2分钟快速入睡小窍门(快速入睡的小窍门)

根据2021年国民睡眠经济调查统计显示，在我国约有55%的人存在入睡困难的情况。而长期失眠或睡眠不足，容易导致注意力不集中、记忆力下降、早衰、高血压等问题。今天我给大家分享一种“两分钟入睡法”，失眠的