90后健身小窍门(90后健身网红)

刚开始健身的新手会遇到各种问题，比如从哪里开始练。是练腹肌、胸肌、肩、腿、二头、三头、背，还是前束后束。这些对于新手来说就不要想那么多了，先练四大肌肉群在说吧，后面的小肌肉群在练的过程中会附带的练所以