1000m长跑的小窍门(1000m算长跑吗)

问鸭梨：备战马拉松赛，为什么要进行长距离训练？鸭梨答：长距离训练通常指25km至35km或以上距离的有氧持续跑，其主要特点是时间长、路程远，能量供应以糖原和脂肪功能为主。长距离训练一般分为慢速长距离跑