肤色，是人体内黑色素的生成，沉淀在皮肤表面，最后呈现出的颜色。由于儿时的条件限制以及紫外线的防护意识不强，现在有不少女生追求白皙，花费不少的财力与精力。了解黑色素的产生机制，从各阶段着手采取措施，增强意识养成生活习惯，你也可以"肌肤冰雪莹，衣服云霞鲜”。

美白前你要知道的三两事

美白开始前，要有两个正视和一个目标：对黑色素不要有消灭的执念，世间万物都有其存在的理由，黑色素就是，它是紫外线的刺激下形成的产物，吸收紫外线使肌肤免受其危害。

那紫外线有那么坏吗？也不是，它可以促进人体产生维生素D，有利于补钙；对于还在长身体的宝宝，偶尔晒个十分钟是好的，至于发育完全的你，也是可以通过食物补给的。

黑色素细胞的数量是由遗传决定的，肌肤最白的部位是你的美白目标，由于长期被我们遮蔽于衣物之下，不像脸部一样暴露于空气中，经常防晒不当导致了皮肤黝黑，由此可见防晒的重要性。

黑色素的产生机制

在我们肌肤的表皮层中，黑色素细胞存在于我们的基底层，它产生黑色素到表皮沉淀主要有以下几个阶段：

①黑色素细胞分泌麦拉宁色素。

②麦拉宁色素由于紫外线刺激激活了酪氨酸酶的活性。

③酪氨酸在酪氨酸酶的催化作用下氧化反应生成多巴。

④多巴分泌出的黑色素传输到皮肤表面，最后脱落；但细胞代谢欠佳时，黑色素脱落不及时将堆积在皮肤表面等。

针对以上阶段，得到美白措施：减少紫外线刺激；还原；促进细胞代谢。

3招教你美白

• 减少紫外线刺激，增强防晒意识

紫外线主要可以分成两类：①UVA:作用皮肤深层，使皮肤发黑，防晒系数是PA； ②UVB：作用皮肤表层，使皮肤发红，防晒系数是SPF。减少紫外线刺激，就是将它们阻挡在皮肤之外。

防晒效果中物理防晒＞化学防晒，物理防晒就是通过衣物或其他遮挡物来阻挡紫外线照射皮肤，衣物以棉麻质地防晒效果为佳，根据不同部位也有特制的防晒物。化学防晒就是通过防晒霜来涂抹于身体部位，相对于物理防晒更加的方便。

在此，我要倡导的是增强自己的防晒意识。防晒是美白的基础，一切脱离防晒的美白都是耍流氓。许多人美白失败往往都是因为防晒不到位所致，你需要做到的是：找到一个你觉得最方便也最能坚持下去的防晒方法，将防晒成为你的生活习惯，如夏日穿防晒冰袖、吃番茄等；做到随时随地都在防晒，这是美白成功的基石。

• 还原，维持皮肤稳定

紫外线刺激后，黑色素并不会马上产生，这期间还有个过程——酪氨酸的氧化。那么抑制酪氨酸氧化适用于这两种情况：

一种是晒后修复；在日常防晒中，我们总是疏漏的时候；特别是在炎热的夏天，爱玩的我们更是在阳光下肆意妄为。这时候我们便要采取一些措施，在它生成黑色素前遏制住。要注意的是：在太阳下暴晒后需要先采用冰镇、芦荟等方式缓解炎症，之后再采用美白产品来阻挡黑色素生成。

另一种是想保持皮肤白皙的；你的美白已经做到了一定成绩，表皮层的黑色素大多已代谢出体外。你需要做的是在防晒的基础上，使用抗氧化产品。

护肤品的最佳效果作用在角质层，越往下作用越小；以上两种情况你使用美白水、美白面膜、美白洗面奶效果是不尽人意的，应使用渗透力更高的美白精华。美白精华成分的选择，必定是少不了抗氧化大神——VC衍生物，日常也可以多吃富含VC的水果，比如橙子、猕猴桃等。

• 促进细胞代谢

从紫外线刺激到黑色素生成大致只需要3天时间，但是黑色素要经过整整28天才能消失。美白，是个持久战。在这过程中需要足够的耐心，皮肤黑的，如果你是健康皮，可以偶尔使用水杨酸去角质，促进细胞代谢脱落；与此同时要记得使用神经酰胺给角质层补足原材料。如果皮肤受损，做好防晒措施即可。

美白是需要我们长期坚持才能看到效果的，防晒更是一辈子要做的习惯。之前的我喊着美白有好几年，却永远白不了，有段时间一直待家里没出门，是真肉眼可见的白了。你想想，连防晒霜都懒得涂的人，只涂美白精华能白吗？防晒是基础，还原和促进代谢都只是辅助。

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