不排便怎么办小窍门(怎样才能快速排便)

有关数据统计，目前我国成年人口中，便秘人数大约占比4%~10%左右，约有五千万左右的成人存在便秘困扰。不得不说，便秘对很多人的生活质量都造成了一定的影响。由于便秘的普遍性，很多针对便秘的“秘方”也随之