便秘快速排便小窍门(便秘严重怎么办快速排便小窍门)

便秘几乎是每个人都会遇到的问题。根据统计，平均10个上班族中就有5人就有便秘问题。便秘的原因可大可小，在工作压力大、饮食不平衡的情况下，或多或少都会有那么一两天便秘的时光。多久没大便算是便秘？