熬夜后的小窍门图片(熬夜快速入睡小窍门)

不知道大家有没有这样的烦恼，明明很困，但是一躺到枕头上，瞬间清醒，玩一会手机帮助睡眠，不知不觉已经过了十二点，感觉越玩越清醒，凌晨两三点好不容易睡着，又极容易做梦，每天六点就得起床准备工作，长期以往，