5分钟睡眠小窍门(促进睡眠的小窍门)

大家是不是有相同的经历，经过疲惫的一天后，关上灯，躺在床上确睡不着，你失眠了。就在一分钟前你还觉得再不上床睡觉就会猝死，现在却彻底的清醒了。据说美国海军使用过一种睡眠技巧，使用这种方法，无论你在哪