3岁宝宝快速入睡小窍门(2岁宝宝快速入睡小窍门)

失眠和早醒难入睡困扰了我十几年，期间尝试过各种方式，比如香薰、褪黑素、睡眠贴、泡脚等各种方法都尝试过，最终都是无功而返还花了不少钱。安眠药一直没敢吃，有副作用的担忧。听说冥想也是一个好方法，但这是一项