14个睡眠小窍门下载安装

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。失眠则会影响人的精神状态，让人容易焦虑、抑郁、暴躁，进而加剧失眠状态。什么是失眠？人为什么会失眠？本期节目我们就来说说这方面的话题：上