熬夜后的小窍门(熬夜快速入睡小窍门)

本报讯（记者狄慧）如今，很多人习惯在晚上睡觉前躺在床上刷手机、看网剧、玩游戏，不知不觉就熬夜了，第二天感觉身体疲惫、精神不佳。那么，熬夜后如何能快速恢复身体状态呢？市第四中心医院精神医学科主任刘志东支