按摩穴位治疗失眠小窍门

既然睡前喝牛奶不能助眠，那么有哪些方法可以帮助睡眠呢？其实按揉穴位便是一种不错的方法。在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。找准这些穴位并对其进行按摩，能起到一定的助眠效果。1然谷穴然谷穴是调理睡眠