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60秒孩快速入睡小窍门(60秒快速入睡方法)
在医学上失眠的定义很广不只是单纯的睡不着包括入睡困难：超过半小时无法入睡睡眠质量差：睡眠中醒来的次数≥2次醒得早：和正常起床时间相比，醒的更早睡得少：
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在医学上失眠的定义很广不只是单纯的睡不着包括入睡困难：超过半小时无法入睡睡眠质量差：睡眠中醒来的次数≥2次醒得早：和正常起床时间相比，醒的更早睡得少：
