10天快速减肥小窍门(如何快速减肥一周10斤)

我从178斤减到98斤，整个减肥过程中，体重下降比较平稳。其中有几次成功减肥的经验总结，比较狠的那一次，是一个月快速减了20斤，靠的是轻断食，从138斤减到118斤。