a字裙改腰围改小窍门视屏

如果你家的老人爱睡硬板床，这条视频一定要转给他。硬板床的缺点，第一会让腰部缺乏支撑，腰部会出现悬空。第二无法维持脊柱的生理曲度，侧躺会出现侧向的弯曲。第三腰背部的肌肉不能放松，影响腰椎间盘。所以腰椎不