上班族加班属于家常，一日三餐不固定更是常态，长期这样下来，胃100%是受不了的，假如你的胃已经有点小问题了，那么赶紧行动起来，下面介绍8种养胃技巧，教你摆脱胃疼的干扰!
1.要少食多餐。
2.最养胃的食物是面条。
3.小米粥就馒头可以养胃。
4.如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸。
5.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃。
6.花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。
7.有胃病的人两种饮料应该多喝：一是牛奶、二是热水。
8.中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于人体正中线上，脐上4寸处。指压时应采用仰卧位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用四指用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能使胃部感到舒适。
在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2～3次，并要注意调节饮食，避免暴饮暴食，不吃刺激性食物，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。
