在头条上学到一招生活小窍门，特别实用，忍不住想跟你们分享一下[笑]
有一天随意浏览头条，有个条友评论，她每次吃油菜，都是一层一层剥着吃，先吃每颗油菜外边的叶子，这样会大大减少菜叶黄的问题，真是机智，我又学会一项生活小窍门[偷笑]
今天是我减肥打卡的第四天
目标：165斤---155斤 用时一个月！
昨天早上体重161.7斤，今早体重160.6斤，减去1.1斤，总共减去4.4斤
早餐：水果黄瓜3个+2个水煮蛋
午餐：杏鲍菇油菜炒肉+欧包1个
晚餐：2根黄瓜
从网上美食视频学的，把杏鲍菇片一下，替代刀削面炒，比较低脂，然而总是觉得吃不饱，就加了个欧包[得意]
也算是轻断食的一天吧，效果明显！不过营养肯定不均衡，不能经常这样。
晚上忙着做指甲，没时间锻炼[笑哭]
也是要接着加油的一天呦！！！
