许多朋友在平时生活中不是很注意，经常在阳光下暴晒，导致局部自主神经结构受损，黑色素细胞损伤，细胞合成减少，引发白癜风的发生，而且过度的偏食也会令我们患上白癜风。很多白癜风患者错过了最佳的治疗时机。为了不让白癜风给我们带来痛苦和精神上的折磨，我们对白癜风护理的了解就显得刻不容缓。
第一、要注意精神上的变化
生活中有很多的人因为精神刺激，会造成内分泌失调，导致植物神经紊乱。所以要保持好的心态，有效地减缓自己的心理压力、精神负担，在生活中有不如意的时候，要注意缓解自己的情绪，避免导致免疫能力下降。
第二、要避免受到各种外伤
外伤也是引发这种疾病的常见因素，外伤会造成神经内分泌紊乱，导致黑色素形成降低，从而造成了疾病，导致了创伤型白癜风的出现，所以平时生活中应该小心行事。
第三、避免过量地服用维生素C
大家都知道维生素c对身体是有利的，若是平时生活中过度的服用维生素c，反而会造成白癜风，维生素c有美白的效果，但是，也容易造成身体受到影响。
第四、要避免暴晒太阳
白癜风这种疾病的出现，受遗传、精神因素的影响。所以在日常生活当中，需要注意避免皮肤受到损伤，以及避免受紫外线长时间地照射。
第五、要注意合理的饮食
多吃一些富含酪氨酸的食物(如牛奶、动物肝脏、牛肉、香蕉、菠萝、扁豆、鱼类、坚果类等)，有效的补锌，补铁，补铜，这样对黑色素的形成有一定的帮助，平时应该多吃一些瘦肉，鸡蛋，新鲜的水果蔬菜，而且要注意自己的身体调理。
总而言之，白癜风严重地影响到患者的身心健康，因此我们一定要注意这种疾病的预防。它是一种摧毁人的身体与意志的疾病，所以患者必须要调节好心理，多注意饮食，多注意锻炼身体，这样才有益于疾病的早日康复。
