艾，对我来说太重要了，我的小菜地全是艾。特别是冬天，除了宝宝感冒用，我也用来泡脚。这两天天气变化无常，二宝宝晚上睡觉踢被子，现在流鼻涕了。今天姜艾水给她安排上。
1.首先取适量姜，洗干净，刀背拍碎它。以便容易煮出味。先放姜和水煮一会。
2.接着取适量艾放进一起煮。煮差不多十分左右，倒出水放凉。注意温度，艾姜太凉温度的话，没有效果，温度也别太高容易烫伤小孩子。我一般是用自己的手试过水温，感觉这个水温可以让小朋友出汗就行了。
3.艾姜水泡脚或泡澡都行，不用泡太久，微微出汗就行。
注意不是所有感冒都合适，受凉才能用。而且是刚刚开始流鼻涕时用效果特明显。我两个小孩每次刚开始感冒，我都煮。亲测，效果很好，不用吃药。而且都是食物，没有副作用。放心洗。到冬天，天气冷，晚上我脚冷，睡前都泡泡再睡，特别舒服。友友们学会了吗？如果你宝宝也是刚刚流鼻涕，就试试。宝宝生最心疼最累的人是妈妈。希望能帮到大家，我一个人带两个宝宝，所以宝宝护理上，还是有一些自己经验，可以交个朋友，一起交流。欢迎留言关注。
