老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于儿童打呼噜怎么办小妙招和老公睡觉打鼾严重，把熟睡的我都能吵醒，有什么好办法解决么的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享儿童打呼噜怎么办小妙招以及老公睡觉打鼾严重，把熟睡的我都能吵醒，有什么好办法解决么的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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睡觉总打鼾，该怎么办
打鼾是一种病，打起来要老命，每年有将近100000对夫妇为此离婚！
几天前，有一对夫妻来门诊就诊，说丈夫因为太胖，晚上天天打鼾，声音又吵又闹，还有间断，晚上一点都睡不着，吵着闹着说这病治不好就要和老公离婚。其实，真还有很多夫妇因为打鼾而离婚，时代周刊有报道称，每年有将近100000对夫妇以为打呼噜而离婚！
这背后的罪魁祸首，其实叫做：睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）。
人在睡觉的时候出现上气道的狭窄和阻塞，导致夜间睡觉时打鼾并伴有呼吸暂停的情况，就可称为睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）。
许多人认为，打鼾是一种很常见的情况，除了会让枕边人睡眠质量差点以为，好像也没有其他更多的影响。殊不知，OSA的危害远远不止这些，OSA是一种具有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，导致夜间睡眠质量差，而白天昏昏欲睡，记忆力下降。严重者可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及白天注意力不集中，甚至导致交通事故，有出现夜间猝死的病案发生。
OSA的短期危害
起床时，头痛、头晕、疲倦感，白天嗜睡，注意力不集中，记忆力减退，工作效率降低，易发生工作事故、交通事故。
OSA的长期危害
1.50-70%的OSA患者来自于肥胖人群，同时OSA会加剧肥胖。
2.大约2位高血压患者中，有一位合并OSA。
3.中老年冠心病患者中有57%的合并OSA。
4.中风、脑出血患者的OSA发病率高达69-77%，远远高于普通人群。
5.30-50%的男性OSA患者会导致性功能障碍。
6.有OSA司机发生交通事故的风险是无OSA的司机的6,5倍。
7.II型糖尿病中，OSA发生概率高达66.7%，而普通人仅为5%。
8儿童若患有OSA，易导致发育迟滞，认知障碍，学习成绩差。
得了OSA该怎么办？改善生活习惯！
轻度OSA：侧卧，戒烟、酒，肥胖者减重！
减肥：肥胖是引起OSA的主要原因之一，有研究表明，体重减少10%，夜间呼吸暂停的次数减少26%。
侧卧：减少重力对身体的影响，可减轻OSA症状。
戒烟：保持鼻咽部气道通畅，吸烟会刺激鼻腔粘膜水肿，导致慢性咽炎，加重呼吸道阻塞情况。
戒酒：酒精会麻痹神经，降低肌张力，加重OSA。
中重度OSA：除了改善生活习惯外，分为非手术治疗和手术治疗两类。
非手术治疗
1.经鼻持续气道正压呼吸（CPAP）
此法是目前治疗中重度OSA最有效的治疗方法，大部分患者通过CPAP治疗，都可以达到满意的治疗效果，简单来说就是晚上睡觉时带一个呼吸机辅助呼吸，会很好的改善睡眠质量，但对呼吸机模式的选择，参数的调整，机器管路的消毒灯要求较高，需专业医生指导。
2.口腔矫治器
睡眠时佩戴口腔矫治器可以抬高软腭，牵引舌主动或被动向前，以及下颌前移，达到扩大口咽及下咽部的目的。（临时措施，非常难受！不推荐！）
手术治疗：（1.扁桃体、腺样体切除术2.鼻腔手术3.舌成形术4.腭垂、腭、咽成形术5.正颌外科）
最后把对睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）的评估附上，一分钟自我评测，快速让你知道你自己是否已经中招！
TopBang评测表
身高：体重：年龄：性别：BMI：脖围：cm
1、打鼾：你是否大声打鼾（大过说话声音，或者隔着关闭的门也能听到）？
2、疲劳：你是否白天感觉累，疲惫或者想睡觉？
3、观察：是否有人观察到你睡觉时有呼吸停止现象？
4、血压：你是否曾经或者目前是高血压患者？
5、BMI：体重指数是否大于35公斤/平米？
6、年龄：年龄是否超过50岁？
7、脖围：脖围是否大于40厘米？
8、性别：是否男性？
评分标准：有3项及以上回答为是的人为OSAS高危人群，建议去医院咨询并进行睡眠监测，小于3项回答为是的为低风险，标示你存在睡眠呼吸暂停的风险很低。
你是如何应对舍友打呼噜的有哪些妙招
1、在呼噜交响曲响之前睡着。
2、戴着耳机听点催眠曲。
3、直接一脚将他踹醒，重复第一。
4、听个三、四年，慢慢就习惯了，不习惯也毕业了。
4岁小孩睡觉时总是鼻塞，有什么办法解决
你好，我儿子今年也是四岁，从去年一月的开始，就发现他睡觉的时候会鼻塞，但白天也没有打喷嚏流鼻涕的情况，之前没太在意，可是后来发现，他睡觉的时候打呼，有的时候会张嘴呼吸，严重的时候会影响晚上睡觉。当时特别心烦，查了好多资料，自己怀疑应该是鼻炎或者是腺样体肥大。之后带我儿子去了几个医院去查，有的说是鼻炎，来了些鼻喷，有的说是腺样体肥大，开了一些消炎药。自己也在网上查了一些治疗方法。
1.用热水敷。每天早上和晚上我都会给我儿子了用热毛巾敷鼻子。
2.用生理盐水洗鼻子。这个方法也是好多医生推荐的，但是也有听说不能经常洗，鼻腔会很干，所以现在我只有晚上给我儿子洗鼻子。
3.喷内舒拿。我查了好多有关腺样体肥大的问题，好多医生都有提到这个鼻喷。确实，我给我儿子用了一阵子这个药之后，见效很快。它属于激素类药，听到激素肯定很多家长会担心，但是这款药在临床试验中，没有影响孩子的生长发育，所以，家长们可以给孩子使用。但是最好还是要根据自己的情况咨询一下医生比较好。而且这款药，如果用完之后鼻塞减轻，可以考虑减少喷的次数。我给我儿子用了两个月差不多，他晚上睡觉几乎没有声音了，我就从一天一喷改成两天一喷再隔更久。后来就没有给他用了。可是今年四月的开始，他又有一些鼻塞，由最近又有给他开始喷了。
3.按摩。对我自己而言，相比吃药喷药这些，我更喜欢推拿按摩。但是这种就要坚持，不管有没有效果，我都坚持给我儿子按迎香穴，捏脊，希望功夫不负有心人吧。
4.中药。去年七月份，我回老家，带我儿子去了一个老中医哪里，他根据我儿子的情况开了三副中药，吃完了之后，鼻塞明显减轻，我每隔半年就会给他吃中药调理一下，反正这一年期间，晚上睡觉有时候几乎没有声音。但是感冒之后的话，鼻塞又会严重些，但是比去年最严重的时候已经好很多了。
总结我的经验，孩子生病，家长一定要耐心，细心，多找一些方法。而且对于鼻塞，最根源的是减少孩子生病，那就要提高他的抵抗力。让我们一起努力，让我们的孩子能越来越好。
老公睡觉打鼾严重，把熟睡的我都能吵醒，有什么好办法解决么
这种感觉太能理解了，在15年的时候，我跟个朋友合租，不管是我睡着了，还是刚入睡，都能被雷声般的鼾声吵醒，让本就睡眠质量不好的我雪上加霜，被吵醒了之后，我就选择去客厅沙发上睡觉，可是这鼾声完全可以穿透墙壁引到客厅，就这样的生活每天都在重复，上班没精神，晚上睡不着，就算睡着了也总会一下子慌醒，仿佛都能听到心脏跳动的声音，还越来越精神，大概过了几天之后，状态越来越差，就去了医院，医生说我有严重的精神紧张，开了点镇静的药物，还建议我搬宿舍，就这样我捱过了半个月，发了工资就马上出去租宿舍，这才让我恢复了以往的平静，远离了魔坑。
所以楼主这种情况，可以选择分房睡，不是说分房睡就会影响感情，其实不然，这样的情况有很多，也有很多的案例，那些分房睡的夫妻感情没有发生一点变化，甚至会更加甜蜜。也可以在某宝买睡眠耳塞，当然，只能隔离不到3层的声音，不如分房睡来得实际。
夫妻间有一个打呼噜，另一方如何忍受几十年同床共枕
夫妻间有一个打呼噜。这不是忍受这是听习惯了，没有对方的呼噜声反而觉得睡不着觉。什么是夫妻，夫方就是相互适应。
夫妻间有一个打呼噜，这个问题很多人家都有。你不要觉得奇怪得不得了。你们夫妻两个人在一起生活时间长了你就明白了。
这个不叫事，打呼噜的可以晚睡一会，不打呼噜的早点睡觉，睡着觉就听不到了！
可以推醒打呼噜的，翻个身就不打呼噜了。
夫妻两个人相互适应包括打呼噜！
我是春韵刘姥姥：人累了睡觉打呼噜！
2020.4.22.
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
