1.多吃西红柿! !抗衰老! !抗衰老! ! !
2.坐椅子只坐1/3就可以了，这样腰部会下下意识的挺直不弯腰驼背
3.天天防哂!出门一定要防晒!防晒! !每天坚持防晒，一年四季都要，不防晒的话，老的会特别的快，皮肤变黑，长皱纹!!
4.瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁20分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿!
5.不要经常低头玩手机，会加深颈纹，还容易有双下巴，特别影响一个人的气质。
6.少挖鼻孔，手上细菌特别多。鼻孔真的会变大，经常挖的话鼻孔会越来越大，而且还容易得鼻炎!!!
7.早上可以不用洗脸，对皮肤特别好。早上起来，皮肤会有一道天然的肌肤屏障，能帮助我们保护皮肤。如果大油皮用清水洗一下就好，不要用洗面奶洗。
8.坚持抹身体乳，肌肤会变滑变嫩。尤其是冬天的时候，腿上皮肤干燥的像雪花一样掉皮。
9.真的别翘二郎腿，因为有翘二郎腿的习惯之后，0型腿、脊柱侧弯都会有!!
10.做好表情管理，不要大声的说话，很生气的时候一定告诉自己我们是淑女。还有平时表情不要太夸张，开心也好难过也罢都要控制好表情。
11.吃完饭不坐着，更不要躺下，熊肚子就是这么来的。
12.控制吃碳水，米饭面食等。真的容易长胖。
13.不要熬夜，尽量在11点之前入睡。紧持 早睡早起。至少可以提高30%的颜值! !
14.少喝奶茶、碳酸饮料，戒糖。喝多了长肉、皮肤还变差!!!
15.一周敷3次面膜。可以为皮肤补充水分，水分充足了，皮肤才会越来越好的。
