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写在前面
嗨，我是陪你持续精进的辛小暖!
相信点进这篇文章的你，一定也想逆袭自律女孩吧！
你放心，辛小暖绝对不会让你失望哒[心]
辛小暖原创
说起自律，以前的我也不太自律，总把该做的事往后拖，拖到最后，草草了事，导致自己很被动……
现在的我，只要想做一件事，立马会做或者写在每日清单上，做到今日事今日毕。
那我是如何成为自律女孩的呢？
从「自控力差」到「自律上瘾」，只因我狠狠做了以下这20件事，今天辛小暖分享出来，希望对你有用吖[送心]
1.写一份梦想清单
马云曾说:“梦想还是要有的，万一实现了呢？”
很多人觉得梦想没用，其实不然。
梦想就是我们前行的指路灯，为我们指明前进的方向，让我们把有限的精力花费在最重要的事上，最终开出理想的花朵。
比如我之前整理了自律女生做的100件小事，而且正在践行着，真的很有用。
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你也可以去写下你自己的自律清单，让它倒逼你自律，指引你前进。
2.大声说出梦想
你可能觉得大声说出梦想没用，那就是单纯的打鸡血。
但我并不这样认为。
梦想不就是在我们没动力、受挫折时，给我们能量，让我们有重新再来的勇气吗？
每当你不想努力的时候不要痛骂自己，而是大声说出自己的梦想:
我要做什么？
我要得到什么？
我一定要做到什么？
我要成为怎么样的人？
这时，你就会感觉能量满满，就会觉得当下的挫折已经抵不过你想要实现梦想的喜悦，就会更加有力量，更加渴望去实现梦想
3.学会日常感恩
每天感恩世界，感恩你遇到的值得的人，感恩你所拥有的一切，感恩正在努力的自己。
常怀一颗感恩之心，好运便会在你身边降临。
4.坚持早起办公
用早睡倒闭早起，坚持自律上瘾！
以前我也是一个懒虫，但自从我给自己制定了30天早睡早起的计划后，我一直都在坚持早睡早起，而且也发现我每天的时间多出了两小时。
早起后的两小时我可以用来阅读、写作或者复盘总结，真的感觉效率翻倍。
你也可以试试早起，利用清晨的大好时光，做一天里最重要的事，先吃掉那只难啃的青蛙，你的一天便会很轻松。
5.坚持午休1小时
很多人觉得午睡是浪费时间，为此她们宁愿「低效率」也要工作。
我是一个比较注重效率的人，所以到点儿就休息是我一直以来对自己的要求，我不会熬夜去赶稿，我也不会中午不休息去写文章。
我会在自己睡好吃好之后，专注做好自己的事。
因为我知道，只有恰到好处的喜欢和热情，才能够做到我想要做的事，才能够成为我想成为的人。
急功近利只会让我越来越焦虑，越来越浮躁，离我的梦想越来越远。
你也要拒绝急功近利，坚持劳逸结合，始终保持更高效的工作，提高自己的产出，狠狠逆袭。
聊着聊着你是不是也有点累了？
没关系，可以先休息1分钟再往下看。
6.坚持练一手好字
我现在基本上坚持每天练字半个小时，虽然我的字体还没有达到我想要的标准，但是相比之前已经有很大的改善了，再接再厉。
你也可以尝试去练字，硬笔字、软笔字，只要你喜欢，哪一种都可以。
7.谦虚、耐心、细心、有爱心
很多人瞧不上做这些小细节，但我觉得真正拉开我们之间差距的就是这些不经意的小细节。
正如我浮躁、没耐心、不细心的时候，我就写不好一篇文章
但当我沉淀下来，耐心的写，细细的打磨我的文章质量，往往能够超出我的预期，而且能够吸引很多的人阅读。
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8.自尊自爱，实现双独立
经济独立永远是一个女孩子的底气。
千万不要认为熬夜刷剧、暴饮暴食、去网吧、KTV唱歌，这就是爱自己的表现。
其实真正的爱自己是尊重自己、爱护自己的健康，并且不依赖他人，真正实现经济、精神双独立，做一个自信、阳光、乐观、积极、独立的女孩。
9.坚持每日表白
以前我总是不太接纳自己，感觉自己一无是处，浑身缺点，总容易羡慕别人。
后来我发现原来我羡慕的那个人也羡慕我，感觉这就像狗血剧情，但这我知道我也是有优点的。
我必须承认我自己的优点，肯定我自己，并把我的优点变成我的专业。
你也可以坚持每天敞开心扉地跟自己聊天10min，诉说你的烦恼、需求、和一些突如其来的变故，并一一解答，你会舒服很多。
我一直在这样做，真的很有效哦！
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10.跟爱人通电话
无论你在哪里、多忙，都不要忘了还有一个人在等着你的电话。
你可以利用吃饭、洗脚的时间打个电话或视频，关心一下你爱的人。
我们要关心一下自己爱的人哦，这样才能实现事业爱情双丰收✨
11.梳理个人知识体系
以前的我总是懒得梳理自己的体系，感觉看了就会了，结果看了很多、背了不少，但都是碎片化的，难成系统，无法调用。
后来我便养成了梳理知识体系的习惯，比如我阅读写作类书籍，我一般会先梳理知识框架，然后再精选我最想要读的那一部分，先认真研读，再读剩余部分，构建完整的知识体系。
正因为我经常梳理自己的知识体系，所以我在写作过程中遇到问题时一点就通、举一反三，用已有知识解决实际问题。
12.坚持戒骄戒躁
浮躁曾经是我的致命弱点，每次写出一篇爆款文章后，便静不下心来创作下一篇文章。
这就导致我每天爆款文章之后都会有一片阅读量低的文章，这个毛病也困扰了我很久。
后来我尝试练习「空杯心态」，每次写完一篇文章把自己清0，然后再去写下一篇文章，发现效果好了很多。
你也可以试试哦，当你浮躁难耐的时候，积极调整状态，始终以一颗谦卑的心触碰这个世界，你会收获很多小确幸。
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13.坚持做我所爱
以前看到写得比较好的文章，也想去蹭那个选题，即使那并不是我喜欢写的。
后来发现那样很累，而且也违背了写作的初衷，便不再那样做。
现在我的文章都是根据自己的规划写的，哪一类选题，什么文章，都是根据我自己的亲身经历去写，用我自己的成长激励别人，比任何的心灵鸡汤都管用。
女孩，如果你也容易因为别人而打乱自己的节奏，我强烈建议你去看一部TED演讲
《别让任何人打乱你的人生节奏》
看完让你人间清醒，再也不想去羡慕别人。
永远记得:每个人的花期不同，不必焦虑别人比你提前拥有。
坚持做你所爱，就是你对今天最大的馈赠。
接着看，一定要养成这些好习惯哦。
14.坚持每日微运动
为什么推荐你作微运动呢？
因为我们每天真的很忙，真的没有整段的时间拿来运动，但我们可以在间隙中插入微运动。
就像《微习惯》中说的:
一天做一个俯卧撑，一天做一个仰卧起坐。
可能你觉得这有点儿也不达标，但正是这一个俯卧撑、一个仰卧起坐，你坚持365天之后，也会有一个质的飞跃。
我每天坚持微运动，在生活的间隙中插入减脂操，一个月瘦了4斤。
当然在饮食这一块也要吃少一点，要不然可能没有效果。
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15.坚持学习英语
很多人都有成为英语大师的野心，却连坚持学一小时的耐心都没有。
我已经坚持学习英语1年了，虽然没有那么优秀，但是基本的语法单词这些难不倒我。
而且我还在继续学习英语，期望在未来取得更好的成绩。
如果你想做一件事情，现在就去做，不要焦虑未来，也不要懊悔过去，活好当下就是你给自己最好的交代。
16.坚持每日微笑
好的心态，不仅可以让你积极面对生活中的困难，而且让你的身体越来越棒。
回忆我这三个多月做自媒体的感觉，真的就是在靠强大的心态在支撑。
有时候我认认真真写了一篇文章，发出去之后阅读量很低，甚至都没有人阅读， 难道我就要因为这件小挫折放弃吗？
我可是热爱写作的呀，我的初心是想要为大家分享实用的干货，所以不管有多难，我都会坚持去做，而且我要做到。
希望你可以见证我的成长！
如果你也感到烦躁郁闷了，先送给自己一个微笑，然后从容淡定地解决问题，那些困难自然就是云淡风轻的。
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17.坚持每日存1元钱
你可能能感觉1元钱不算什么，但我就是靠一天存一块钱，攒到了第1个1000元。
日后我还会用这种微习惯的力量继续去攒更多的钱，我只是不希望以后会让金钱这个工具困扰到我，因为我还有我的梦想，还有诗和远方。
这些对我来说更有意义，但若没有物质的支撑，这些又是虚无缥缈的。
你也可以开始攒钱了，这样你就可以去自己想去的地方旅游，可以买自己喜欢穿的衣服，可以买自己喜欢吃的美食……
总归不要让物质羁绊住你，去过好当下的生活。
接着看，还有3个啦，最后1个一定是你最想要看的。
18.拒绝睡前吃饭
从疫情隔离以来，我坚持吃饭8分饱、拒接吃宵夜、整整2个多月了，我总共瘦了6斤，都是靠这个好习惯支撑的。
而且我也在坚持练减脂操，才能够居家也实现体重降低。
只要你真正想去做任何一件事，全世界都会为你让路。
不要给自己找借口，不要拖现在就去做，我也在这里等你的好消息。
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19.坚持冥想10分钟
我以前也觉得冥想没用，但当我养成了冥想的习惯之后，发现冥想是治愈焦虑迷茫，和拧巴的解药。
当你感到焦虑迷茫，拧巴时，你可以坐下来，全身放松、大脑放空，冥想10分钟。
你会发现，那些烦恼都消失了，而且你也会比以前更加专注。
20.去各地旅游
去全国各地的名胜古迹旅行，是我的一个伟大的梦想。
细数一下，我去过的地方有西安大大雁塔、天水麦积山石窟、新疆军垦博物馆、新疆将军山……
当我走进这些地方的时候，真的会卷入历史的洪流，脑子里不断的去想当时在这里的伟人他们都做了什么，他们在这个土地上留下了怎样的气息？
这种感觉真的可以让我浮躁的内心沉淀下来，让我看到自己的渺小和世界的伟大，让我更加想要去慢慢的了解世界，慢慢的更新自己。
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辛小暖心里话
在心里种花，人生才不会荒芜！
以上就是辛小暖帮你整理的自律女孩必备的20个好习惯清单，如果觉得辛小暖写的对你有用的话，可以点赞收藏哦，谢谢你呀[玫瑰]
关于辛小暖
辛小暖，00后写作者，坚持4年早起学习精进，专注分享〈个人成长+写作运营干货〉，愿陪你一起慢慢变强大✌
