“母乳”作为最适合宝宝的食物，伴随宝宝走过了新生的那一段日子，随着宝宝月龄的增长，从最开始纯母乳喂养，到渐渐可以增加辅食，单纯的母乳已经无法满足宝宝身体对营养的需求，所以很多宝妈在宝宝大概6个月之后都会开始有意无意为断奶开始做着准备。但断奶的时候，每个宝妈都会经历涨奶的过程，而怎样可以让断奶过程变得轻松，可以让奶水自己回去，则成了断奶妈妈迫切想要知道的事情。
逗妈二宝是今年刚断奶的，这个过程也是断断续续的，因为没有人帮忙带孩子，所以断奶都是自己带孩子，前面每次都是因为心疼宝宝哭闹而继续给吃一直没有成功，最后一次狠狠心不给吃了。印象最深的就是断奶的时候两个乳房涨痛的跟石头一样硬邦邦的，连带腋下也是疼得都不能碰，最后还是没有忍住在半夜的时候孩子睡着了，然后偷偷喂了一次，醒了就没有给吃，一直第二天夜里又喂了一次，稍微缓解了乳房胀痛感，到了第三天就不怎么涨了，当天夜里就没给喂了，宝宝醒来哭闹了一次，哄着吃了牛奶，连续七天才正式断奶成功，因此，我也悟出来一个道理。断奶的时候乳房胀痛不能一直憋着，虽然说硬憋着奶也会回去，但是一直憋着的话容易会引发乳腺炎，应该要循循渐进一步步来。
给孩子断奶，奶水会自己回去吗？要不要吸出来？
想要断奶，首先我们先要了解奶水是怎么产生得，再从根本来断绝乳汁的来源。
母乳来源于妈妈的身体，当孩子还在妈妈身体里的时候，乳房就开始为了将来母乳做好了准备。当孩子出生之后，母体就会产生泌乳素和催产素这两种激素，当宝宝吸允妈妈乳头想要吃奶的时候，这种信号会传达到妈妈的脑下垂体，那么就会催发出催乳素和泌乳素，泌乳素会促使身体乳腺细胞产生乳汁，乳汁分泌之后，就会储存在乳腺泡之内，而当宝宝吸允乳头的时候，催产素就会促使乳腺泡周边的肌肉活跃，乳腺泡受到挤压就会将乳汁运向乳头方向，从而让宝宝可以吸允到乳汁。所以想要断奶成功就先必须阻止催产素和泌乳素这两种激素的产生，也只有这样乳汁才不会继续分泌，那么奶水才不会继续产生。
但是因为妈妈的身体已经适应了母乳的规律，并不是只有宝宝吸允乳头的时候才会给脑下垂体发出信号的，有时候宝宝哭闹想要吃奶或者是想念宝宝的时候，也会让妈妈的身体出现奶阵的现象。
断奶时，奶水会自己回去吗？
当长时间没有给宝宝吃奶，身体就不会分泌催产素和泌乳素，奶水自然会减少，久而久之身体适应了就不会再有奶水的产生了。但是这个过程是很痛苦的，所以不建议一直硬憋着不给吃奶。因为长时间奶水堵塞乳腺不仅会让宝妈感觉痛苦难耐，更是容易引发乳腺炎，而且断奶的时候，宝宝都会特别闹，特别需要妈妈的安抚，可是妈妈既要忍受涨痛，还要安抚宝宝真的特别难受，所以建议不要一开始就直接断不给吃，可以减少每天喂奶次数，比如减少一天三次，再两次，再一次，最后完全断奶。这样身体会适应产奶的规律，宝宝也可以慢慢地接受。
涨奶时，奶水可以吸出来吗？
涨奶严重的时候，宝妈如果实在不想给宝宝吃，也是可以用吸奶器吸出来一部分的，但是要点到即止，就是吸到乳房不再继续涨痛就可以停止，不可以全部吸出来，而且次数不可以多，否则身体就还会继续产奶。而且每次间隔时间都要比上一次时间久，比如说第一次隔了12个小时，第二次就可以隔15个小时，第三次就20个小时，以此类推，一直到乳房不再涨为止。我就是用这个办法阻止奶水的产生，比硬抗着要好很多。
除此之外，还可以通过以下方法来缓解涨奶的疼痛。
不喝汤，少喝水
汤水是让奶水变多的关键，所以断奶的那段时间，宝妈就要拒绝喝营养汤了，水也尽量少喝点，这样会让乳汁分泌逐渐的减少。
按摩+冷敷
断奶涨痛的时候，宝妈可以通过按摩的方法来缓解疼痛，按摩好以后可以用手将奶水挤出来一点，稍有缓解就停止。还可以用冷毛巾冷敷，也可以适当缓解乳房胀痛的感觉。
吃中药
可以去医院开一些阻止乳汁产生的中药吃，那样最简单，也可以免去痛苦，但是不知道有没有什么副作用。
所以，断奶涨奶的时候，奶水是可以适当吸出来一点的，但是要适可而止。只要间隔时间久了，奶水自然而然就会回去的。没有必要通过硬抗憋着痛来断奶，虽然那样可以速战速决，但是对宝宝来说，还是挺艰难的。
