长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。
来源：中国中医、中国中医药报
10分钟养生小窍门(秋季养生小窍门)
小猪网
2025-05-06 22:34:55
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