肤白貌美大长腿，可以说是很多美眉的理想外形了，那为什么要把肤白排在第一位呢，就是因为肤白是这三点中最重要的一点。
虽然现在也有很多人想要美黑，觉得肤色黑一点好看且健康，但对大部分人而言，还是皮肤白一些更好，一白遮百丑，肤白是貌美的基础。
那怎么样才能有效美白呢？
1. 减少紫外线接触
既然我们要美白，就要知道皮肤究竟是怎么黑的。
皮肤黑，跟紫外线是分不开的。皮肤黑主要是因为皮肤中的黑色素累积造成的，而紫外线可以增强皮肤中络氨酸酶的活性，加速色素的生成和累积，从而让皮肤变黄变黑。
所以想要美白，一定要减少皮肤和紫外线的接触。日光或者月光中都存在大量的紫外线，长期暴露在日光或者月光充足的环境中，一定会让皮肤变黑、老化。
那首先一定要擦好防晒，而且就是带遮蔽物，带遮阳伞、或者遮阳帽。不带遮盖物，只擦防晒，同样起不到美白的效果。
2. 给皮肤补水保湿
所有美容行业的人都知道，想变美，先补水。补水是一切美容的基础。而补水对于美白也是十分重要的。
不管是任何肤质，想要变白，就要先把补水工作做好。
因为皮肤水润了，肤色自然会看起来亮白一些。皮肤拥有足够的水润度，也可以加速色素的代谢，黑色素被代谢掉了，皮肤自然就白皙了。
首先，每天一定要喝足够的水，最好是6-8杯，可有效增强皮肤活性，然后要补充一些富含维生素的食物，比如西红柿、柠檬、猕猴桃等等，维生素可以促进胶原蛋白的合成，抑制黑色素的生成。最后也可以敷一些有补水美白效果的面膜，频率不要太高，一周1-2次即可。
3. 做好面部清洁
这一点也很重要，因为如果你不注重面部的清洁，洁面的时候很随便，就很容易造成毛孔的堵塞，不仅会让皮肤看起来很粗糙，严重的话还会引起毛囊炎，别说美白了，不长痘痘都算好的了。
洁面做好了，会让皮肤看起来干净美白很多，而且可以让皮肤更有活力，会主动代谢掉很多的色素和废物，让皮肤看起来白净清爽很多。
你可以选用温水洗脸，温水不刺激毛孔，而且会让肌肤的毛孔打开，这样洁面的时候清洁力度会大很多，每次洁面才会更彻底。
也可以使用一些洁面乳，但每次使用之后也要清洗干净，不要让洁面乳残存在肌肤表面。
每次配合着温水使用洁面乳洁面，会感觉感觉皮肤很清爽，没有油腻感，就说明已经清洁干净了。再进行以上的美白工作也会事半功倍。
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我有一个大学同学，按照上面说的去做，一个月之后真的白了很多，而且整个人都看起来年轻了不少。
想要变白变美的朋友们快试着做起来吧！贵在坚持，坚持以上的做法，一个月之后你一定也会美白很多的！
