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早上7时21分，家住磐安县双峰乡大皿村的羊省三老人完成半小时床上按摩操后，开始享用早餐——一小碗土索面。饭后，他戴上老花镜，倚靠在四合院侧门的石坎上阅读报纸，土狗小黄静静地陪伴一旁。
“山中难寻千年树，世上难得百岁人”。羊省三老人今年101岁了，虽然走过了百年峥嵘岁月，但依然精神矍铄、思维清晰、言语清楚。让我们倾听这位百岁老人的故事，了解其长寿秘诀。
亲历宁波中学迁址磐安大皿
“当时，宁波中学校长赵仲苏是我的老师。”一杯绿茶、一本相册，渐渐打开了羊省三老人的话匣子：他至今清晰地记得70多年前的事。
“我12岁小学毕业后，穿着草鞋走了近百里地到缙云参加毕业考试。”羊省三老人回忆说，当时，幸运地被浙江省立处州中学师范科录取，当时的校长是赵仲苏。赵仲苏对学生要求极为严格，处州中学由此形成了刻苦学习的学风，并代代相传。
1939年，赵仲苏任省立宁波中学校长。当时战火即将烧到宁波，赵仲苏临危受命，以强烈的民族气节，起草《告学生家长书》，陈述迁校之必要，得到多数家长、爱国人士的理解以及浙江省教育厅的支持。于是，赵仲苏率领师生，冒着酷暑，两个月内将学校全部卷宗、图书、仪器、桌椅、床架等，搬到嵊县太平镇。春夏之交，粮食不够，学校被迫实行“每餐一碗饭”的非常措施，坚持上课。
1943年，羊省三在磐安大盘粮管所任办事员，竟在大盘邂逅了赵仲苏。赵仲苏告诉羊省三，他正准备将学校迁到磐安大皿来。搬来大皿后，国文、英文由老师自编教材，印成讲义；史地课没有教材，要求学生作听课笔记。学生自治会编印《宁中青年》刊物，学习生活丰富多彩。
“赵仲苏校长还写了感谢状，磐安人民把它刻成碑文，永远留在了双峰。”羊省三说，宁波中学从宁波到胡家坟，到太平、玠溪，又到大皿，赵仲苏校长为避日寇袭扰，率师生千余，四迁校址，辗转千里，保护校产和师生安全，使宁波中学成为当时“追随名师求真知、学习本领救民族”的人才摇篮。
40年后学生回来报恩送呢大衣
1949年1月，羊省三任磐安双峰小学校长，并先后在万苍、尚湖、安文等地任教。记者看到，在《皿川羊氏宗谱》里有一篇题为《皿川教师世家》的文章，写的正是羊省三一家从曾祖父开始到孙女为止，六代11人为人师的事。
“在我70多岁的时候，忽然来了一对夫妻，拿来1000元钱，还有一件新呢大衣，说‘老师，我还你呢大衣来了。’”原来，40多年前，羊省三在磐安万苍教书时，发现一位学生成绩优异，但家里贫困，羊省三就千方百计地联系安文初中，为其减免学费。“我给了他5元钱，还有一床小棉被，但冬天还是冷，我就把我自己穿的呢大衣给了他。”后来这位学生考上天津大学，成了一名工程师。
“没想到这么多年过去了，他还记得。”羊省三不肯要这1000元钱，学生当场就哭了：“老师，没您帮助，我一辈子都出不去，这是我的一点心意，您一定要收下。”羊省三郑重地接过这1000元钱，“我把它捐给了小学和老年协会，算是他的一片心意吧。”多年来，羊省三常常慷慨解囊，为地震灾区捐款，为家乡建设倾囊相助，资助贫困学生教育经费等。
羊省三说：他名字里的“三省”，就是长辈希望他每日一省，省是否忠于国家，是否孝敬长辈，是否爱护晚辈。
保健“三字经”分享长寿秘诀
去年7月，宁波中学17名师生来到大皿村开展“重走抗战内迁路”研学活动。“他们特意到我家，为我庆祝了100岁生日。”羊省三说，这个百岁生日太有意义了。
羊省三告诉记者，年轻时身体不太好，老发疟疾。1981年退休之后，他身体逐渐变好，这得益于他自创的养生保健操。他每天睡觉前后都要按摩百会、足三里、涌泉穴200到300次；每天双手绕过头顶交叉抓耳朵；将手心搓热，捂按眼睛49次；每天早晚甩手走路半小时，用手轻拍腿部从外到内各10次。
老人的长寿还源于保养得宜。他作息规律，每天都是晚上10点左右上床睡觉，第二天早上7点醒来，每天午睡一小时左右。“要是有时睡不着，我就默念《保健三字经》，自然就睡着了。”羊省三指着《保健三字经》说。记者看到，他写的《保健三字经》字迹工整、清晰：人到老，忧愁多；抗衰老，经常笑；莫烦恼，催人老……
老人饮食清淡，不吃大鱼大肉。他的儿子介绍：“餐食我们都是荤素搭配好，干净又新鲜。”平时，羊省三能吃一碗面食、半碗米饭，中午喝小半杯红酒。
如今四代同堂，羊省三看到孩子们都有出息，备感满足。“作为儿女，我们最大的愿望就是父亲健康长寿，多享受天伦之乐。”老人儿子羊桂生说，家有一老，如有一宝，百岁老人更是无价之宝。
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