文/忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）
大家好，我是忒咪妈妈~
网上有一个针对年轻女性的话题：如果你选择自己的伴侣，会更侧重颜值，还是身高？
本以为在目前这个“看脸的时代”，一副好皮囊，顶得上千军万马，但事实上，在这个话题的下方，绝大部分女孩，都选择了后者。
而在大家给出的原因里面，其中有三个理由最为常见，其一，要为后代负责任，其二，身高有优势的男孩子，更能带给女孩安全感，其三，男朋友个子高，自己更有面子。
其实，在目前的社会环境下，身高对于一个人的影响远远不止于此，比如说身高占据优势的人，在职场中有更多的可能性，在婚配上也能具有更多的选择权。
所以，对于不少家长来说，都希望自己的孩子能够长成一个大高个，至少在未来不要因为身高的原因，而失去了人生当中的某些重要的机会。
但大家都知道，身高跟遗传基因有着一定的关系，所以对于身高偏矮的父母来说，孩子的身高问题，就成了“心病”。
我表姐跟姐夫就是因为孩子身高“深受其累”的典型父母。
表姐跟姐夫，两个人在身高上，都没有什么优势，表姐154cm，表姐夫165cm，所以从两个人谈恋爱那会儿开始，表姐就没少吐槽姐夫个子矮，但每次都被姐夫的“你也不是一样”给无情回击。
自从两个人有了儿子后，表姐对孩子身高问题的担心愈发严重，甚至孩子的卧室里贴的都是儿童身高对照表。
不过让人着急的是，随着小外甥越长越大，身高明显比同龄人要矮上一截，这一下，表姐更像是中了“心魔”一样，三天两头的带孩子测骨龄，又是各种营养品，折腾了好长一段时间，依然没什么肉眼可见的效果。
直到孩子12岁的时候，那段时间却长得非常快，每隔一段时间，身高就有明显的增长，甚至在13岁的时候，竟然逆袭到了181公分，成为了班级里鹤立鸡群的高个子。
外甥的身高变化，让人觉得意外，自然引起了周围亲戚朋友的讨论，我们不少有孩子的亲戚朋友，都向表姐取经，想知道她是怎么做的，才能让孩子身高在如此短的时间内，有这么大的突破。
后来，表姐就告诉我说，其实，这一切的变化，跟她看过的一个新闻有关。
其实，表姐说的新闻，很多研究儿童健康营养学的朋友都应该知道。
说是在1917年的时候，在挪威的奥斯陆市，当地政府给当地一些学校拨了一笔资金，用来改善学生的早餐。
当时的奥斯陆市经济状况一般，所以为了合理有效地利用这笔资金，政府就邀请了奥斯陆大学著名的营养学教授来研制一款性价比更高的儿童早餐。
后来，这款早餐，就是享誉全世界的“奥斯陆早餐”。
那为什么这款早餐会闻名于世界呢？
其实，这款早餐并没有多么惊艳，也没有多么昂贵，毕竟跟大家吃过的早餐差不多，都是水果、蔬菜、牛奶、面包、脆饼一类。
但是这款早餐，却给奥斯陆市的孩子们带来了肉眼可见的“健康改善”。
这款早餐经过大学教授的营养搭配之后，使得奥斯陆市的瘦弱的孩子们，变得强壮起来，而且免疫力、抵抗力都有所提高，更重要的是，孩子们的身高和体重也明显提升。
后来，西方不少国家，都纷纷采用了这款早餐，日本、美国、英国等国家，也从这款早餐当中，获得了儿童营养健康密码。
而英国的教授德拉蒙德对此发表过公开声明：食用奥斯陆早餐的伦敦儿童，比附近其他城市的孩子，明显脸色更好，身高也高出了25%。
所以，表姐正是在一次偶然的机会下，看到这个新闻之后，掌握了2个长高小技巧，才帮助小外甥实现了身高逆袭，接下来跟大家分享一下，如果你也想帮助孩子突破身高的话，不如借鉴学习一下。
首先，第一个技巧：每天让孩子坚持早睡，并每天搭配60分钟的中高强度运动。
一直以来，睡眠对于孩子身高的影响，一直占据主要地位，这主要是因为当孩子处于深度睡眠之中的时候，生长激素的分泌才会更正常。
而一般情况下，生长激素分泌的高峰期在晚上的十一点到凌晨的一点之间，这也就是说，如果我们想促进生长激素的分泌，那么就要确保孩子在十点之前进入到深度睡眠之中。
表姐跟我说，这两年小外甥每天都会坚持在晚上九点多休息，养成了良好的作息习惯。
此外，表姐根据《中国儿童青少年身体活动指南》当中的建议：学龄后6—17岁的孩子，每天至少要保证60分钟以上的中高强度运动。要求孩子每天要跳绳60分钟以上，可以分时段去跳。
表姐说像是游泳、打篮球这些运动也可以，但她之所以给孩子选择跳绳，是因为跳绳本身能够更好地刺激孩子的腿部骨骼，从而促进孩子的身高发育。
其次，第二个技巧：合理的膳食搭配，给孩子长高提供源源不断的动力。
这一点跟表姐看到的新闻有着分不开的关系，表姐说其实家家户户现在的条件都不差，像是奥斯陆早餐这样的水准，其实大家都能给孩子提供。
但问题是我们家长根本不懂得营养搭配，所以看起来给孩子吃得挺好，却没从根本上给孩子带来长高所需要的营养物质。
而正确科学的营养膳食搭配，不但能帮助孩子长高，更重要的还能提高孩子的免疫力，让孩子少生病。
对于这一点，我深以为然，我平常给孩子做饭也是如此，都是“老三样”，吃的时间一长，孩子就会挑食，营养也不均衡，就连我老公有时候都会吐槽我。
所以，表姐就告诉我说，那时候为了让孩子长高，她研究了不少儿童长高食谱，在众多的食谱当中，有一套儿科专家给她推荐的长高食谱非常不错，她现在就是按照这套食谱中的营养膳食搭配，来给孩子去规划一日三餐的。
不但花样多，而且都是一些简单易做的菜品，就算是做饭小白，也能够轻松上手，更何况所有的食谱采用的都是图文+视频的讲解模式，就算是一点也不会做饭，只要跟着看、跟着学，也能秒变大厨。
更重要的是，孩子每天能变着花样吃，也不挑食了，身高也蹭蹭地涨。
这款长高食谱，一共有3册，包括《儿童长高食谱》、《儿童营养早餐》、《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》，是专门为孩子准备的“长高秘籍”。
这三册书，用饮食理念，帮助家长们解决了三个问题，第一，早餐怎样吃，孩子更健康，第二，孩子想要长高，该怎样搭配营养，第三，如何通过饮食，让孩子少生病。
这些问题，都是作为家长的我们，日常最为头疼的问题，但是这套食谱可以帮我们轻松化解难题，而且食谱里的菜品经过营养的合理搭配，会让孩子的身体受益无穷。
就拿《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》这套书来说吧，其实就告诉我们，孩子生病了，我们除了依靠打针吃药之外，还可以通过饮食来帮助孩子改善情况，以及从根本上提高孩子的免疫力，让孩子拥有一个好体质。
自从跟表姐取完经之后，我现在也在用这套食谱做饭，在用的过程中，我发现一个很大的好处，就是这套食谱是针对孩子的不同年龄，提供不同的饮食方案和食谱的，这一点可以说是对症下药，非常科学。
而且我也发现我之前的一些所谓的营养搭配的方法，其实是错误的。
目前这套食谱三册的价格，只要68元，一本的话也就20出头的价钱，也就是我们平常的一顿午餐钱，但是用一顿午餐钱，能够换回来孩子的健康和身高的增长，性价比非常之高。
我把这套食谱的链接放在下面，如果家长感兴趣的话，可以了解一下。
其实，饮食对于孩子来说，是很重要的一件事情，如果我们能够依靠饮食来帮助孩子健康茁壮地成长的话，那么何乐而不为呢？
最后也想问问大家，你觉得在目前的社会环境下，身高对于孩子来说，有多么重要呢？
