周末，去登山露营看红叶？你有没有收到这样的邀请啊~秋天枝头的叶子，就是深秋五彩的花，绽放在街道旁、原野上，构成了一片片的醉美秋色，吸引着人们走出家门，去登高赏秋，去露营枫叶林中。
这么一说，你是不是觉得秋季露营要安排起来啦！Wait，别忘记秋天的昼夜温差，夜间的寒冷和潮湿，在一场秋季露营之旅之前，需要做好保暖的准备工作哦！
这一篇保姆级登高露营Tips，满满都是干货，来看一下吧！
登高赏秋Tips
1. 日落前赶至山下
进入深秋时节，太阳落山一天比一天早，山区更是如此。如果太阳落山之后，还滞留山上的话，那周围漆黑的环境会让原本就复杂的山路更加危险。因此，记得在出门前先检查一下日落的时间，并留出足够的时间在天黑之前离开。
2. 提防降雪与低温天气
深秋时节，虽未到严冬，但也可能会遭受到暴风雪和寒冷天气。尤其是山顶海拔较高的地方，本身就比平原地区气温低。因此，出发前，要查看天气预报，徒步当天是否有降温或降雪的预告。
3. 穿明亮的颜色
户外环境中，身着鲜艳色彩的衣服，有助于让别人发现你。在由枫叶、红叶构成的温暖橙色色调中，穿着蓝色、绿色等对比较明显的颜色是首选哦！
4. 留意路径
尤其是在非景区的山野徒步时，从路上掉落下来的叶子会堆积在路面上，很有可能会覆盖掉正在行进时的路，这时要通过其他标志，或利用地图和指南针，或使用导航来辨别路径。
5. 留意掉落的山果
秋季是收获的季节，成熟而无人采摘的山果会掉落在地上。如果你在这样的区域徒步，那么要时刻留意不要踩到山果，以防滑倒。
6. 适宜的穿着
分层穿衣是户外运动时的实用穿着技巧。按照基础层（吸湿排汗内衣）、保暖层（抓绒、羽绒、软壳等，可套穿）、防风雨外层（冲锋衣）来分层穿衣；穿着防水徒步鞋或登山靴；带帽子、手套，头巾；多打包几双袜子（最好是防水透湿袜）。
7. 放入这10种必备品
去往人烟稀少的山野中徒步时，如果遇到迷路而不得不在野外滞留时，这10种产品会帮你大忙，它们分别是：地图&指南针、便携水源净化器、充足的食物、雨具、引火器、急救箱、多功能工具、照明工具、防晒用品、紧急庇护所。
8. 带登山杖，最好是双杖
使用登山杖，是徒步登山时保护膝盖的最好方法，它可以提高稳定性，并保护膝盖和踝关节的安全。两根一起使用会更加有效。
9. 登山前做热身动作
出发前，活动身体，做拉伸的动作，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热；同时揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑夜的分泌；徒步登山活动结束后，可借助滚轮等自我工具按摩小腿肌肉，以打碎紧密的结缔组织并缓解酸痛。
10. 下山时控制速度
下坡时，将身体重量后移，前脚（用前脚掌落地的方式，因为可以通过人体本身的足弓系统吸收部分冲击力）迈出后，后面支撑脚不要放松，并借助臀部的力量，以在脚踩到地面时帮助分散体重。下坡时，都应尽量沿曲折路线行进，要有意识的控制住前脚下落的速度，不要太快，更不要跑跳（跑着下山膝盖受到的冲击力是身体重量的5~8倍），将对前脚膝盖的冲击力减到最小。
露营Tips
1. 使用防风帐篷
使用防风和密闭性较好的冬季露营帐篷，会暖和的多，如果有配合取暖炉设计的帐篷更好，可以在帐篷中生炉子，这样就会暖和很多。同时通过减少周围空间来隔离帐篷，比如将背包和多余的装备放在帐篷的内部周围，以进一步隔绝空气交流。
2. 及时从帐篷上清除晨霜
水蒸气经常凝结在帐篷的内壁上，一旦融化，会打湿帐篷内的装备。因此在中午阳光较好时，先清除外帐上的晨霜，然后再把外帐打开，翻转披在内帐上，让阳光或干燥的风吹走水分。其他装备也需要保存在防水袋或塑料袋中，到白天时，用冰刷（用帐篷刷）将冰晶扫成可收集的堆，然后融化；如果天气晴好，每天晾干装备。
3. 带上挡风屏风
推荐一个好用的露营神器——屏风，它的作用很多，可以放在帐篷侧边挡风，用餐或者休闲时也可以使用，挡风的同时，还能保护隐私，瞬间拥有一个私人小院。
4. 羽绒睡袋+加热睡袋
您需要非常优质的睡袋来保暖，如果您计划在寒冷天气露营，可以选择羽绒睡袋+可加热睡袋的组合。羽绒是最保暖的材质，也是冬季露营的首选，但有的时候羽绒睡袋还是不够有安全感，那么再带上一个可加热睡袋吧！
5. 露营高床+厚防潮垫
现在非常流行露营床与防潮垫的组合，它们能使我们露营时远离寒冷的地面，从而有效地防止了身体热量的流失。推荐使用KingCamp的奢华便携高床，舒适睡眠的诀窍，支架7075航空铝合金材质，异型扁管结构，床身加长设计，稳固舒适；单人自充气垫，7.5cm加厚气垫，加厚软弹，多层复合，自动充气。这样组合一套使用，既有床又有垫子，远离了地面潮气湿气，露营也可以很舒适！
6. 铺设野餐垫
可以在帐篷里铺设野餐垫或铝膜防潮垫，以阻挡寒气入侵。这意味着，如果您必须在晚上离开温暖的睡袋，也不会踩到冰冷的地面上。
暖汤加持
1. 睡前喝一杯热饮料
睡前享用一杯美味的热饮料，热巧克力、姜茶，会让你迅速暖和起来。但是请记住不要喝太多。离开温暖的睡袋半夜去厕所，这可不是一个快乐的经历。
2. 带上热水袋或暖贴
即使您认为天气足够温暖，也要带上热水袋或暖贴。当然暖水袋使用前提较多，比如首先得有炉子和水壶来烧水。这是暖贴就会方便得多，这是快速取暖的理想方法。
3. 使用炉子
烧得旺旺的炉火，能让帐篷内瞬间暖和起来。不过大多数帐篷材料易燃，尽量不要在密闭的帐篷内使用炉子。可以选择阻燃材质的帐篷，而且把炉子放在门厅间。
4. 摄取足够能量
饿的时候很容易会感觉冷。所以户外运动时，务必携带容易进食的食物，以提高身体温度。坚果、巧克力等是非常合适的食物。
绚丽秋景在召唤我们，吸引着我们去往山野和高山，做好准备，带上家人一起出发吧！
