大家好，今天给各位分享保护眼睛视力的小妙招的一些知识，其中也会对长期玩手机，眼睛变得越来模糊了，该怎么办进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小猪网，现在就马上开始吧！
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长期玩手机，眼睛变得越来模糊了，该怎么办
#雪山的躺椅#
随着智能手机的普及，短短几年的时间里，手机已经从一个简单的通讯用品变成了如今的社交工具，人们也越发的离不开它。随之而来就出现了一些问题，长期玩手机眼睛模糊就是其中之一，今天我们就来聊一聊它。
首先说一下原因，有三点:
（1）:还是我在以前的文章里多次提到的肝脏的问题。肝藏血，可以调节血量和滋养本身。调节血量是在你静止是回收一部分血，你活动时输送血；滋养本身是肝要想正常发挥功能，必须有充足的血液滋养，且肝开窍于目，肝血不足就会眼睛干涩，视物模糊。长时间看手机，熬夜不休息，就会影响肝脏生理功能，自然它就会提出抗议啦！（2）:长期低头看手机，时间长了就会出现颈椎变形，完成颈部供血减少，不能及时足量的输送眼部需要的血液，就会出现眼睛模糊的现象。下图可以清晰的看到颈椎生理弧度已经消失了，出现病态的变直。（3）:最后就是眼部的本身了。长时间盯着手机屏幕，会不自觉的减少眨眼的次数，使眼睛处于一个固定的状态，时间长了就会疲劳，用眼过度，视物模糊。原因我们搞清楚了，再来解决问题就会轻而易举了。
（1）:减少看手机的时间，多参加户外活动，让颈部活动起来，看看蓝天白云，绿树红花，让眼睛处于一个多彩的世界。（2）:可以吃一些对肝脏有好处的食物，比如香菇，西蓝花等，苹果，猕猴桃，山楂，也是非常好的护肝水果。（3）:对眼睛疲劳，可以喝菊花茶，点眼药水，工作学习控制好时间，结束后按摩一下眼睛周围的穴位，比如睛明，鱼腰，攒竹等。总之，眼睛是心灵的窗户，它可以体现一个人的精神状态，让我们放下手机，做一个眼睛炯炯有神，拥抱蓝天白云?的人吧！
从眼睛或眼神就能看透一个人吗
回答：“眼睛是心灵的窗户”。人与人之间相处时：《眼睛之间》的互动交流很重要。都说《眼睛》会说话，真的没错！
《眼睛》它会把“喜、怒、哀、乐”表现的淋漓尽致！有时候自己的“一言一行”都会和《眼睛》是同步的，你喜欢、爱一个人的“眼神”是藏不住的；《眼睛》能代言你的行为；它会暴露你的《真实和谎言》的；从《眼睛和眼神》里就能看出不少的事情，更能看透一个人的内心和想法；《眼睛》能让我们洞察生活中的一切，它让我们感知生活中的点点滴滴和美好生活！有时也能让我们“伤心难过”和烦恼；一切尽在不言中！“看在眼里，记在心里”就是这样一个道理。
《眼睛与心灵》的感应，是我们享受生活的表现。认识一个人也是从《眼睛》开始的！用智慧的眼光去看待问题，爱自己，爱家人，爱朋友，爱生活！相信自己的《眼睛》吧！
孩子每一年对应的视力标准，家长知道吗
谢谢悟空的邀请，我是眼科医生枫姐，很高兴有机会为您解答！
在我之前的文章里面我总结了以下孩子视力的里程碑供你们参考：
家长需要注意的：
1.孩子刚出生的时候记得进行眼底筛查，尤其是早产儿，排除早产儿视网膜病变，简称ROP。目前ROP早期发现，还是有治疗的希望的。但是如果等到孩子大了，发现视力不好的时候，再去治疗也就晚了。
2.宝宝六个月到一岁间可以去眼科再检查一次。
这一次我们主要看看宝宝有没有斜视，有没有眼部其他先天性疾病，有没有屈光不正。如果发现了，早期治疗，效果会更好。也会防止因为这些眼病造成的弱视。
3.如果之前都很好，可以等到宝宝3岁的时候去眼科检查看看。
有的眼科医院可能没有宝宝专用的图形视力表，这时候可以在去眼科之前教一教宝宝成人视力表，让他学会去指上下左右的方向，大部分宝宝是可以学会的。
这时候，我们需要进一步检查看看宝宝有没有斜视、屈光不正的情况。
4.如果宝宝一切正常，我们可以等到宝宝上小学前再检查一次。
这时候可以考虑给宝宝建立一个视光档案，明确宝宝没有近视，看看宝宝的远视储备还有多少。尽可能和医生一起探讨，如何尽可能避免宝宝未来的近视，或者至少，减少高度近视的可能性。
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上次丁丁写了眼睛无神怎么改善，开头说到了肖战的眼神变化，从有点呆呆的状态到现在传神灵动：
不少读者也想知道可以怎样改变。当时提到用眼保健操来改善长时间看屏幕的呆滞感，坚持下来的读者说还是有用的：不过大家还不满足于练眼操，想知道更多实际可行的办法。昨天看到一个知乎回答，肖战参加节目时听从了评委舒淇的建议，一直对着镜子练眼神。后来上表演课需要用眼睛传达人物内心，也着重训练了眼部。
果然还是下了多少工夫，才会收获多少。上次我们聊到眼珠的聚焦力和灵活度，是眼睛的生动感的来源。但其实表情达意的话，控制眼皮也是很重要的一部分。▲眼皮覆盖程度的变化，会明显地影响到眼珠的暴露，从而传递出不同的情绪。
今天就再拓展一下这个话题，聊聊怎样通过表情管理让眼睛更灵动吧。
感受眼周肌肉，找到控制感构成眼皮的主要肌肉叫眼轮匝肌，练习眼神的时候可以好好利用一下这块表情肌。
▍什么是眼轮匝肌？
眼轮匝肌呈一个环形，包裹在我们的眼睑和眼眶周围：▲两个圆圈之间的肌肉都是眼轮匝肌，所以包括卧蚕也是由眼轮匝肌控制的。平时睁眼闭眼都会用到眼轮匝肌，出现表情变化也主要靠这个部位：▍利用好眼轮匝肌的发力有些眼睛好看的人就算没有笑起来，也会有一对漂亮的卧蚕。不仅显眼睛更大，亲和力也会更强：
而有的人不笑的时候卧蚕不明显，眼睛看起来会单调一些，笑起来的时候就自然有了：▲这种情况平时可以让眼睛多点笑意，不要瞪眼。让卧蚕显现出来，更深邃有神采。
另外还有的人即便笑起来，也基本上没有卧蚕。这是因为笑的时候眼轮匝肌没有发力的习惯，只有眼部以下的肌肉稍微动了动。
其实笑出卧蚕也是可以练习的。首先可以试试眯眼，感受一下眼轮匝肌发力的状态。丁给大家做个示范，这个动作可以帮助感受到窝蚕部位的肌肉：
然后对镜多练习一下，如何在笑起来时让眼轮匝肌用力但又保持自然，找到发力的平衡点。▲尽管这样看似眼睛小了，但有了卧蚕的加持显得很有感染力。做好眼皮管理，减少疲态感
眼睛的灵动感不仅来自对眼珠和眼皮的管理，没有疲态的眼部状态也是基础。
▍注意笑容的幅度
说到挤出卧蚕，在实际操作时又可能陷入另一个误区——就是用力过猛把眼皮皱纹给挤出来了，也会让眼睛看起来更疲惫：
因为笑的时候往往会牵动嘴周，图中圆圈内的肌肉也会有变化：
如果习惯让这圈肌肉大幅度往上抬，就会很大程度挤压眼轮匝肌和其他眼部肌肉，把眼下和眼尾皱纹挤出来：▲能感受到鼻子周围也在向上提。
最好避免把五官全部挤到一起，可以让下巴往下伸，嘴角往最右拉开，减少向上抬的幅度：▲对比一下这两个笑容的发力方向。
▍用医美减少皱纹有时候即便注意控制表情，笑起来还是会有很多细纹堆积。这时候更建议用其他办法，减少眼部皱纹的产生。快速见效的就是医美了，常用办法是往肌肉纤维注射肉毒素。它可以阻断神经和肌肉之间信息传导，麻痹了肌肉，让这块地方没法收缩形成动态纹：这个办法适合用在眼尾，适量使用可以很大程度上消除动态皱纹。不过要注意，眼下是不可以打的！因为肉毒素有弥漫性，很可能导致眼轮匝肌都麻痹松弛了，本该在卧蚕处的脂肪下垂变成眼袋，还可能被眼袋压出更多皱纹。但眼下这个位置皮肤薄，加上很容易笑起来后被肌肉挤压，反而是更容易长细纹的：▲不少90后可能还没眼尾纹，但眼下细纹却早早冒出来了。这种情况更需要做好日常眼周抗老，而不是等皱纹形成后再临急抱佛脚。
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看手机多长时间需要让眼睛休息下这样有利于保护眼睛，你怎么看
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2020年02月20日
关注手机在我们生活中使用频率越来越越高，天天每时每刻都在用，也在给自己带来危害，影响自己健康，最好手机不要离眼睛太近，不要在睡觉躺着看手机，不要低头在走路时看手机以上坏习惯都不好，都在潜在危害身体，想做到这几点现在很难，为了保护自己眼睛，身体慢慢适应习惯就好了，在眼睛疲劳时就放下手机，做个眼部按摩缓解疲劳，最好是一个小时休息20分钟,对自己，对手机都好，简单的事情重复去做。
好了，关于保护眼睛视力的小妙招和长期玩手机，眼睛变得越来模糊了，该怎么办的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
