孩子的身高一直都是家长们关心的问题，各种营养补给，长高运动统统上阵，其实在日常生活中这几个小习惯也要额外注意，稍不留神就容易被忽视。
睡眠不足
长高和生长激素密切相关，生长激素分泌多少就与睡眠相关，研究发现，睡眠时间和睡眠质量都会直接影响孩子身高。
所以保证充足的睡眠时间是很有必要的，新生儿每天大概21-22小时，2个月-12个月每天需要睡14-16小时，2-3岁为12-14小时，4-6岁需要11-12小时。
运动量不足
合理的运动锻炼有利于生长激素分泌，促进骨骼的形成、发育，促进身高增长。同时，适当运动也能增加食欲、改善睡眠，让遗传潜力最大限度地发挥出来。
1岁以内的宝宝建议以主动和被动运动相结合，比如抬头、爬行、翻身等；2-3岁的宝宝适合选择能帮助提高运动协调能力的活动，例如爬行、快走、拍球等。
饮食过量
很多家长担心孩子营养不足，从而影响骨骼生长发育，于是各种好吃的营养的，通通都塞给孩子，其实孩子总吃得太饱，可能会导致体重超标，而超重肥胖会增加孩子发生代谢综合征等。
保证每日营养均衡，量合适即可。尽量母乳喂养到6个月，4-6个月及时添加辅食，1岁辅食为主奶为辅，辅食的添加注意营养搭配全面均衡，定时、定量、定点进食。
