事物都是在发展变化的，在不同的阶段，遭遇的问题不一样，解决的方式和重点也不一样。针对僵硬的现状，估计难以一时发生根本改变，只好认真面对，并采取有针对性的方法。下面是自己认为当下可行的三个小窍门。

一是升起敬畏之心。

不就是站个桩吗，至于吗？

其实，通俗点讲，站桩前调整至敬畏之心的状态，就是收神，就是为聚精会神的铺垫，就是为了应对站桩现阶段僵硬的难过现状。

站桩要收神，这是教授意拳站桩师父老师始终强调的。但在不同阶段，产生的效果是迥然的。

个人体悟，站桩初期，收神是一件不容易的事，尤其是生命过程中耗散特别厉害的，神是很难收回来的。扶按桩中具体体现为找板子的过程，自己属于相当漫长的。还好，进程到当下阶段，一旦收神，板子是很容易找到的。既然自身有了这个条件和能力，在进入站桩之际，就更应怀有敬畏之心，随着收神程度的提升，缓解当下的僵硬，会更加缓和有效。

当然，敬畏之心的深层次涵义，是对文化和传承的敬畏。一方水土养一方人，不仅是生活生存，更是文化的滋养和孕育。起了敬畏之心，明白更多事理，也容易从更高层次吸收和进步。

有很多事情，很难完全用语言表达出来。但是，照此做了，就管用！

二是不再强求自己。

很多事情，当下难以达到预期目标，自己的选择是，放下，不再硬扛。因为，坚信时间的力量。

最近这段时间，僵硬状态中，很难完全放松，反之，很难放松，就容易更加僵硬。所以，不仅站桩效果差强人意，站桩的时间也大打折扣。站桩初期，肯定是硬扛，哪管有没有收效和耗损。但当下，自己选择了放弃。不再硬扛。在所能及的程度内，坚持；一旦超越，就放弃。

当然，放弃不是大撒把，而是采取化整为零的方式，大不了，多站几次，每次时间短些，拉长一天的站桩总量。

祖师兄曾指出，所谓僵硬，是身体内在情况的外在表现。自己理解，站到当下，调理身体正当时。一味地对抗僵硬，实际上是对抗身体的毛病。冰冻三尺非一日之寒，去病如抽丝，自然不宜用蛮力，所以，迂回地放弃，实际上是以时间换空间换效果。相信时间的力量，不再追逐一时的长短，而是相信细水长流的积累力量。

投资界中都知道巴菲特的聚富之道，就是坚信价值投资和时间的力量。条条道路通罗马，道理都是相通的。

三是知晓连续性。

每一次站桩，都会有进步。只是，当初不知；当下，知晓。

比如，这次站的时候，僵硬主要体现在什么地方，自己是知道的，特别清晰，哪个部分是牵扯和疼痛的。而下一站中，就像电视连续剧，开初部分是快速复习，但触碰至上一次的问题节点时，就会放慢前行步伐，集中力量应对焦点难点部位。且，这个节点过不去，整个站桩的进程基本就被挡住前行的步伐。只有这个堵点被打通，才会聚焦下一步。

这种知晓的敏感带来的益处是，知道身体调整的部位，也知道那些潜伏的问题，对于身体的调理前景充满信心。但同时，带来的问题是，为什么会有那么多的问题此前未被发现，调理身体的任务实在是太艰巨了。

知晓是一种认知。认知到什么程度，就能进步到什么程度。正如一句名言：思想有多远就能走多远。因此，站桩带来的收益不仅是身体物理上的，更多是思想意识层面。要不然，为啥称意拳站桩为心法！

水滴石穿，到了这个时候，唯一坚信的就是——时间的力量。