宝妈们是否还在为夜奶而发愁？夜奶使母婴都得不到充分的休息，不仅宝妈们崩溃，宝宝的成长发育也会受到影响。如果你的宝宝6-9个月了，就完全可以戒掉夜奶了，让母婴都有一个安稳的夜间睡眠。
美女从奶瓶里给她的婴儿牛奶的肖像Portrait of beautiful woman giving
宝宝在成长到6-9个月左右的时候，能进食较丰富的辅食。辅食的吸收，让宝宝不再高频率的喝奶，因此这时候就可以开始戒掉夜奶了。也有很多宝宝在6-9个月大的时候，自己就戒掉了吃夜奶的习惯。
如果你家的宝宝还没有戒掉夜奶，妈妈可以采取正确的方式帮助宝宝戒掉夜奶。这样既可以保证宝宝有安稳的睡眠，也可以给宝妈充足的休息时间。宝妈们只要把握几个要点，几天就可以帮助宝宝轻松断掉夜奶。
帮助宝宝戒掉夜奶的准备工作
对于一直有吃夜奶习惯的宝宝，如果突然戒掉夜奶，可能会出现整夜哭闹不睡觉的情况，严重的造成宝宝健康隐患。所以打算给宝宝戒掉夜奶的宝妈，要做好充足的准备工作。
1. 学习安抚宝宝的技巧。在决定给宝宝断夜奶时，宝妈要知道即便宝宝在半夜哭闹也不要再给宝宝喂夜奶了。宝妈们要提前学习用其他方式安抚宝宝的情绪。可以学唱一首摇篮曲，在宝宝哭闹厉害的时候，用轻拍、唱摇篮曲、轻轻摇晃等方式安抚宝宝，千万不要再用喂奶的方式安抚。
2. 准备一个吸奶器。断夜奶的最初时期，宝妈们会出现涨奶的情况，严重的时候会造成肿痛，很容易引发乳腺炎，给宝妈们带来巨大的痛苦。所以决定断夜奶时，宝妈们需要提前准备好吸奶器，将奶水及时挤出来，这样可以避免涨奶和回奶。
3. 储备足够的辅食。给宝宝断夜奶时，要在晚上睡前增加辅食，半流质的辅食可以让宝宝夜间不容易饥饿。宝宝夜间没有饥饿感，就不容易醒来讨要夜奶。所以宝妈们需要提前储备足够的辅食，供应宝宝白天充足的辅食摄取。
断夜奶需要怎样断？
1. 循序渐进。给宝宝断夜奶需要逐渐减少夜奶次数，不要一下子减掉所有夜奶。可以将宝宝在夜间的喂奶时间尽量安排到11点以前一次，凌晨3点到4点以后一次。一段时间后，将第一次喂奶时间提前半小时，第二次喂奶时间推后半小时为宜。等宝宝适应后，就可以逐渐停掉宝宝的夜奶了。如果宝宝晚上醒来不愿意睡，向妈妈要夜奶，可以喂食少量的水，以免宝宝口干。
2. 试着让宝宝侧睡。侧着睡可以促进宝宝较快进入睡眠状态，也可以增加宝宝进入深度睡眠的时间，睡得比较踏实。断夜奶期间可以多让宝宝侧着睡，通过在宝宝背部放一个枕头的方式，来帮助支撑宝宝的背部，维持侧睡睡姿。要注意侧睡的宝宝，手要放在前面，这样翻身的话也可以翻成仰睡的姿势，不至于趴下。宝妈需要辛苦的就是要注意给宝宝左右调整睡姿，不要让宝宝整夜侧睡同一个方向，这样可能造成宝宝身体不适，更容易醒来。
3. 晚餐要吃饱。夜晚在睡前可以通过添加辅食来防止宝宝夜间饥饿，抑制宝宝的夜奶需求。宝妈们可以选在睡觉前的一个小时左右时间里，喂宝宝吃米粉或奶粉，让宝宝饱腹一顿。另外，可以适当的延长白天的吃奶、吃辅食时间间隔，逐渐增加每顿的喂食量，让增加进食量与延长喂食间隔双管齐下，可以起到更好的效果。
4. 不要一哭就喂他。有数据表明，婴儿体重达到5公斤后，晚上进食饱腹的情况下，储存的能量足够他们连续睡眠6小时。这虽然只是一个测算数值，不能代表所有情况，但是宝妈们可以放心的给宝宝断夜奶。面对晚上醒来哭闹的宝宝，宝妈们要有足够的耐心哄，不要一哭就喂他。哄睡的方式多种多样，宝妈们可以唱摇篮曲、拍睡宝宝，也可以请家人帮忙抱着宝宝轻轻摇晃哄睡，尽可能不要让宝宝嗅到母乳的味道。
只要方法得当，宝妈们完全可以在一周内成功断掉夜奶，让宝宝和妈妈都得到更好的休息。
