【导读】
大家在日常生活中可能经常听到一句俗语：“病从口入、手是帮凶”，恰恰也说明了保持手卫生在日常生活中的意义。这里，从以下三方面给大家讲解保持手卫生的重要意义。
一、洗手的定义
洗手是指用流动水和洗手液（肥皂）揉搓冲洗双手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分微生物的过程。正确洗手，是预防感染最有效、最方便、最经济的方法。保持手部卫生不但是医务人员职业防范的基本措施，同时也是个人卫生和社会文明的重要体现。我们共同倡议让洗手成为习惯，让习惯保护人人。
二、如何正确洗手
关注手卫生，预防感染，从正确洗手开始！如何正确洗手，首先要使用流动水，同时要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌，搓揉时间至少要15秒以上，一般按照七步洗手法即可有效清洁：
1.洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
2.洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
3.洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
4.洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
5.洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
6.洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
7.洗手腕手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
三、何时应洗手
我们平时最常听到的肯定是“饭前、便后要洗手”，其实洗手的时间和频率却远不止于此，在生活中有许多情形都需要清洁双手，为此我们整理如下：
1.从公共场所回家后（包括下班，逛商场、放学、健身后、看望病人后等）；
2.儿童外出玩耍后；
3.如厕前后；
4.接触货币后；
5.家里大扫除、处理垃圾后；
6.做饭前、吃饭前；
7.接触宠物后；
8.打喷嚏、咳嗽后均应洗手；
9.其他可能接触到污染物的情形后。
正确的洗手方法，需要全民去掌握并身体力行地去实践，如果每个人都能养成良好的洗手习惯，这样它的社会健康效益才能得到真正的体现。正确掌握手卫生，避免将双手作为病菌培育的温床，“手”护健康，一路同行，让我们通过正确清洁双手来更好地抗击疫情，打好这场疫情防控阻击战。
【本期作者】
吴妍，沈阳市疾病预防控制中心消毒与院感质控所医师，主要从事医疗机构医源性感染等突发事件现场消毒处理质量控制与评价、医疗机构消毒效果与医源性感染因素的监测等。
